Gående meditation

I senaste numret av tidningen Leva finns en stor guide till olika meditationstyper. Det här med att meditera är inte det lättaste, så imorse bestämde jag mig för att prova gående meditation. Tänk att det ska vara så svårt att tänka på ingenting!

Så här går det till (ur Leva):
"Gå lugnt och stilla, medveten om varje steg du tar. Ägna de första minutrarna åt att njuta av morgonen, av dofterna, luften, höstlöven, regnet. Le gärna, det skapar glädje i psyket. Efter en stund börjar du gå medvetet. Under tre steg andas du in, under tre andas du ut. In och ut.
När sinnet blivit koncentrerat och stegen går lättare kan du lägga till ord som du tyst upprepar för dig själv på in och utandningen. Medan du andas in tänker du: Jag är här. Och medan du andas ut: I detta nu. Eller Jag vilar, på inandning. I universum på utandning."

Mina tankar började vandra hela tiden, men jag försökte att inte vara hård mot mig själv. Släppte tankarna och kom tillbaka till andningen. Inte lätt. Samtidigt var det en härlig upplevelse när regnet tilltog (tack J för att du hjälper mig när mina ord försvinner) och strilade ner över håret och ansiktet. En hare sprang upp bredvid mig. (Ja jag vet att det låter helt idylliskt. Och det är verkligen inte så att jag bor i ödemarken med massor av vilda djur runt mig, utan det är fullt med hus på båda sidor av den lilla skogsremsa jag brukar promenera i). Efter en stund hade haren försvunnit och medans jag gick där "Jag vilar... i universum" så började även några kyrkklockor ringa längre bort.

När jag kom hem igen tände jag några ljus och yogade lite på vardagsrumsgolvet. En mycket skön morgon och kan varmt rekommenderas!

Nu efter lite förmiddagsknäckemackor och te (jag behöver fylla på energi efter all denna koncentration) så ska jag hoppa upp i soffan och sticka lite på min Mystic Earth och titta på Efter Tio med Malou.

Utmärkelse, ulligt och underbart

Utmärkelse. Häromdagen fick jag en utmärkelse av Britt-Marie, vilket värmde mycket!

Jag har funderat i flera dagar på vem jag skulle kunna tänka mig att skicka den vidare till. Men det är svårt, det finns många och jag kan helt enkelt inte bestämma mig... Sen är jag dessutom lite emot principen med "kedjebrev", så fast det kanske inte direkt handlar om det, tar det ändå lite emot. Vilket absolut inte betyder att jag inte tycker om den utmärkelsen jag fick. Den blev jag verkligen glad för. Det är kul att se att det jag skriver får någon mening någonstans för någon!








Ulligt Något mjukt ulligt lila ska få en närmare presentation. Jag jobbar med en Gotlandssjal i Hedängens ull och Kidopale mohair. Ovant att sticka på så stora stickor som nr 8, men det går ju onekligen ganska fort fram. Sammansättningen av dessa två garner blir helt ljuvligt att hålla i. Och av min rundsticka kommer rytmiska små klickljud som är riktigt meditativa. Jag har också kommit en bit på mina Monkeysocks, kul att sticka och ganska stor kontrast till sjalen, trots att båda innehåller spetsstickning.









Underbart Igår fick jag Sticka i naturfärger av min syster. En helt underbar bok med både fantastiska mönster och visa ord. Alla modeller i boken är gjorda av garn från Du Store Alpakka, dvs. enbart Alpackagarner. Jag föll pladask för en kofta som finns på s 26 och heter "Asymmetrisk jacka" och kunde inte annat än att beställa garnet från Garnhärvan idag.....Den är gjord i Tynn Alpakka och Faerytale.

Stickmeditation (ur Sticka i naturfärger)

Börja med tre djupa andetag, magen ska bli stor.
Titta på stickningen och ta färgen på garnet som utgångspunkt. Välj den färg som tilltalar dig mest om du stickar med flera färger. Föreställ dig att du drar in färgen så att luften du andas in har samma färg som garnet. Dra den färgade luften ända ner i magen. Håll andan och släpp ut luften igen. För varje gång du andas kan du föreställa dig att andningen rensar ut det som du inte längre har användning för. Fortsätt så i minst 5 minuter. Sitt sedan kvar lite och bara känn efter hur du har det.